Jędrniejsza skóra i mniej zmarszczek to jedna z korzyści płynących z uprawiania jogi twarzy, ale także rozluźnienie mimiki i pozytywny wpływ na psychikę. Instruktorka Simona Rydlová stworzyła wideo wyłącznie dla Heroine z dwoma podstawowymi ćwiczeniami.
Eksperci spierają się o to, czy odpowiedni styl życia, ćwiczenia, regularne wizyty u kosmetyczki mogą wpłynąć na wygląd naszej twarzy. Z pewnością genetyka i epigenetyka odgrywają tu ważną rolę - więc to, jak o siebie dbamy, również ma znaczenie. Jednak zdaniem wielu chirurgów plastycznych nie do przecenienia jest działanie kremów, masaży i wprawnych rąk kosmetyczek.
Oferują oni metody, których efekty widać natychmiast lub w ciągu kilku dni: tkanki można unieruchomić toksyną botulinową, zmarszczki zakamuflować wypełniaczami lub wstrzyknąć pod skórę nici w celu ujędrnienia twarzy. Metody te mają różne okresy trwałości i różne ceny. Mniej mówi się o badaniach, które pokazują, że osobom z nienaturalnym wyrazem twarzy trudniej jest nawiązać dobre relacje, częściowo dlatego, że ich twarz nie radzi sobie z tak zwanym lustrzanym odbiciem. Ale oczywiście każdy może wybrać własną ścieżkę do satysfakcji.
Michaela Kramárová, redaktor naczelna drukowanego magazynu Heroine, spróbowała alternatywnej drogi. Między innymi dlatego, że kilka lat temu próbowała botoksu i nie była zadowolona z rezultatu. Jest jednak pewien haczyk. "Możesz powiedzieć sobie sto razy, że Botox nawet nie robi różnicy, ale nie możesz uniknąć porównania, nawet jeśli anulujesz Instagram i przestaniesz oglądać filmy, w których 50-letnia Jennifer Lopez pokazuje swoje idealnie wyrzeźbione ciało i wygładzone czoło. Nie zrozum mnie źle. Mam czterdzieści jeden lat i nie chciałabym być ani o rok młodsza. W tej chwili jestem najszczęśliwsza w swoim życiu. Wiem, co wiem i cieszę się z tego. Patrząc w lustro, zauważam nowe i pogłębiające się zmarszczki. Niektórym z nich dziękuję za doświadczenia życiowe, które zostały wyryte na mojej twarzy - ale z innymi po prostu zasadniczo się nie zgadzam! Nie przeszkadza mi, jeśli ktoś odgadnie mój wiek, po prostu nie chcę wyglądać na zmęczoną, złą lub marszczącą brwi. Chcę wyglądać tak, jak się czuję".
Alternatywą jest joga twarzy. Pod okiem instruktorki Simony Rydlovej spędziła dwanaście tygodni ucząc się rozluźniać i wzmacniać mięśnie twarzy. "Trzeba stale dbać o twarz, być świadomym swoich złych nawyków i starać się ich unikać. Wszystko, co jest często powtarzane, w tym różne nieświadome grymasy, odbija się na naszej twarzy". O rezultatach kursu można przeczytać w nowym numerze magazynu Heroine.
Ekspertka jogi twarzy Simona Rydlová nagrała ekskluzywny film dla czytelniczek Heroine z dwoma podstawowymi ćwiczeniami relaksującymi i wzmacniającymi mięśnie twarzy. Każdy może wykonywać te ćwiczenia i można je wykonywać wszędzie, na przykład podczas jazdy samochodem lub gotowania. Ale najlepiej przed lustrem, w którym można sprawdzić ćwiczenia.
Co mówią eksperci?
Hajnalka Méryová Faragó, słowacki dermatolog i ekspert w dziedzinie pielęgnacji skóry, mówi: "Do tej pory przeprowadzono tylko jedno badanie, którego wyniki opublikowano w Journal of the American Medical Association. Uczestnicy wykonywali serię ćwiczeń twarzy przez trzydzieści minut dziennie przez osiem tygodni, a następnie codziennie przez kolejne dwanaście tygodni. Według niezależnych ewaluatorów, pod koniec eksperymentu wyglądali o prawie trzy lata młodziej, a ich zadowolenie z własnego wyglądu znacznie wzrosło. Dodaje jednak, że należy przeprowadzić dalsze badania z udziałem większej liczby uczestników i grupy kontrolnej, zanim dermatolodzy będą mogli zalecić jogę twarzy jako odpowiedni środek przeciwstarzeniowy. "W niektórych przypadkach ćwiczenia i masaże twarzy, jeśli są wykonywane w nieprofesjonalny sposób, mogą zamiast tego bardziej zaakcentować oznaki starzenia" - ostrzega lekarz.
Wszystkie artykuły autorki/autora