Pozbądź się złych myśli i zacznij lubić siebie.

Dzisiejszy świat jest pełen kobiet, ale także mężczyzn, których myśli nieustannie zwracają się ku złemu - "Nie jestem wystarczająco dobry", "Dlaczego nie mogę wyglądać jak ona", "Nie mam talentu". Ale to właśnie to myślenie najbardziej nas pogrąża. I za każdym razem, gdy go dotkniemy, trudniej jest nam się odbić. Przełącz przełącznik i pozbądź się negatywnego spojrzenia na siebie.

Negatywne myśli są częścią nas wszystkich. Otaczają nas teraz bardziej niż kiedykolwiek. Wszystkie negatywne rzeczy stają się standardem, w który wierzymy, nawet jeśli nie są prawdziwe, a inni przekonują nas, że jest inaczej. Nie prosimy o nic innego, jak tylko o narażenie naszego zdrowia psychicznego na szwank.

Nie ma magicznego przycisku.

Jeśli spodziewałeś się cudownego przewodnika, który pozwoli ci pozbyć się tych myśli, to czeka cię rozczarowanie. Nie ma czegoś takiego. Tak, możesz zmienić swoje myślenie, być szczęśliwym i kochać siebie, ale nie stanie się to bez codziennej pracy i kilku łez. Dam ci jednak kilka wskazówek, które pomogą ci wejść na właściwą drogę.

Nie obejdzie się bez pomocy.

Może ci się wydawać, że poradzisz sobie sam. Ale z własnego doświadczenia wiem, że bez pomocy po prostu ugrzęźniesz. Przyjaciel to świetne miejsce, by zacząć. Możesz podzielić się z nią swoimi obawami, zmartwieniami i przemyśleniami. Najlepiej jednak znaleźć odpowiedniego terapeutę - profesjonalista pomoże ci spojrzeć na sprawy z odpowiedniej perspektywy i znaleźć przyczynę twojego niepokoju. Jeśli nie masz ochoty spotykać się osobiście, istnieje obecnie wiele platform do wyboru, które umożliwiają skonfigurowanie rozmowy wideo z terapeutą lub po prostu wysłanie do niego wiadomości tekstowej. Tak jak konto osobiste pomaga zadbać o finanse, tak terapeuta może pomóc zadbać o siebie.

Uwolnij się od przeszłości

Przeszłość jest czymś, z czym mamy do czynienia codziennie, ciągnąc ją za sobą jak głaz. Nie jest łatwo ją odciąć, ale możemy rozbijać ją kawałek po kawałku, aby zmniejszyć jej ciężar. Staraj się żyć teraźniejszością każdego dnia. Kiedy przytłaczają cię wspomnienia z przeszłości, powiedz sobie, że nie możesz zmienić tego, co się stało i zastanów się, w jaki sposób ta chwila uczyniła cię silniejszym i doprowadziła cię do miejsca, w którym jesteś teraz. Nie odrzucaj całkowicie przeszłości, to dzięki niej zaszedłeś tak daleko. Postaraj się jednak złagodzić jej wpływ i myśleć o niej pozytywnie.

Wypróbuj afirmacje

W końcu, czy stanięcie przed lustrem i powiedzenie sobie kilku pozytywnych rzeczy nie może pomóc? Tak, może. Jeśli mówisz sobie właściwe rzeczy. Znajdź to, co w sobie kochasz i powiedz to sobie prosto w twarz, bez wahania i z pewnością siebie. Usuń słowo "będę" i zastąp je słowem "jestem" - "jestem ładna", "jestem utalentowana", "jestem najlepsza". Powiedz sobie cokolwiek, co doda ci otuchy. Jeśli nie wiesz, co zrobić, zainspiruj się mediami społecznościowymi, które pomogą Ci w afirmacjach. Znasz słynne angielskie powiedzenie "fake it 'til you make it"? Może to banał, ale coś w tym jest.

Droga do miłości własnej jest długa, ciernista, pełna przeszkód i spadających kamieni. Ale jeśli wytrwasz, otrzymasz najsłodszą nagrodę w całym wszechświecie, a twoje spojrzenie nie tylko na siebie, ale i na cały świat ulegnie zmianie.