Sieci społecznościowe nie są toksyczne. To sposób, w jaki z nich korzystamy, jest toksyczny, mówi Kristýna Dolejšová w Voice of Heroine

Pięć lat temu pojawiła się na Instagramie, aby obalić mity na temat idealnych ciał. Jej misja rozpoczęła się z bardzo osobistych powodów i otworzyła temat pozytywnego nastawienia do ciała. Dlaczego oceniamy i krytykujemy to, jak kto wygląda? Posłuchaj kolejnego odcinka podcastu Voice of Heroine z Kristýną Dolejšovą, założycielką projektu For Normal Girls.

Pięć lat temu, kiedy Christina postanowiła podzielić się swoją osobistą historią, skorzystała z Instagrama, sieci społecznościowej, która w znacznym stopniu przyczynia się do naszego postrzegania ideału piękna i inspiruje nasze pragnienie doskonałego wyglądu. "Poszłam prosto do epicentrum. To było trudne. Projekt dotknął palców wielu ludzi. Ale dzięki tym dyskusjom rozwinął się do takich rozmiarów" - mówi Kristýna Dolejšová. "Nie wyobrażam sobie innej platformy, na której mogłabym go rozpocząć".

Jej profil #zanormalniholky śledzi ponad 155 000 osób. Ale nigdy nie myślała o sobie jako o influencerce i opiera się tej etykiecie. "Nie nazwałabym siebie influencerką. Nie jestem tam po to, by wpływać na ludzi, ale by inspirować ich do spojrzenia na swoje życie nieco inaczej" - wyjaśnia. Wirtualna przestrzeń Instagrama wkrótce stała się dla niej zbyt duża, więc zaczęła wygłaszać prelekcje i publikować książki. "Zawsze chciałam spotykać się z ludźmi twarzą w twarz" - wyjaśnia. "Uczyłam ludzi, jak być bardziej offline, ale jednocześnie sama byłam online i zawsze patrzyłam na ekran telefonu. To było męczące. Chciałam dotrzeć do ludzi z innych stron".

Posty wzmocniły koncepcję pozytywnego nastawienia do ciała, motywując ludzi do przyjęcia zdrowego podejścia do jedzenia, ćwiczeń i poczucia własnej wartości, jednocześnie przemawiając nie tylko do "normalnych dziewczyn", ale także do mężczyzn. "Jeśli policzyć liczbę osób, które śledziły projekt, to jest to kilka tysięcy mężczyzn, a to nie jest mała liczba" - mówi Kristýna. Oczywiste jest, że temat wizerunku ciała i samoakceptacji dotyczy również mężczyzn, a Kristýna uważa, że dobrze byłoby więcej o tym rozmawiać.

Toksyczny Instagram?

Ale nie postrzega Instagrama jako źródła całego zła związanego z wizerunkiem ciała. "Instagram to tylko narzędzie. Nie jest z natury toksyczny, toksyczny jest sposób, w jaki go używamy. Instagram i sieci społecznościowe nie zostały stworzone, aby zrujnować nasze życie. Ale z myślą o łączeniu ludzi, tworzeniu społeczności o tych samych zainteresowaniach, inspirowaniu się nawzajem. To wciąż tam jest" - uważa Kristýna Dolejšová. "To od nas zależy, czy nauczymy się z nią pracować, wybierać, za kim podążam. Samo narzędzie może być również wykorzystywane do dobrych rzeczy, obecnie powstaje wiele ruchów i projektów, które przynoszą wartość tym, którzy je śledzą" - mówi.

Kristýna zakończyła projekt #zanormalniholky po czterech latach. "Moim celem było spotykanie się z ludźmi, przekazywanie im bardziej wartościowych informacji, pomaganie im w ich relacjach z jedzeniem i ciałem. Opierałam się na własnych doświadczeniach i doświadczeniach kobiet, które spotkałam. Ale to nie wystarczy" - stwierdziła Christine. "Jeśli chcesz porozmawiać z kimś o psychologii jedzenia lub relacji z ciałem, wchodzisz również w traumy, które mogą powodować cierpienie emocjonalne. Musisz więc upewnić się, że wiesz, co robisz, mieć profesjonalne przygotowanie" - uważa. Właśnie dlatego rozpoczęła studia z psychologii odżywiania i nie miała czasu na projekt na Instagramie.

"Na początku była to dla mnie forma terapii, dzielenia się tym, co się we mnie dzieje" - wspomina Kristýna w rozmowie z Pavlem Houdkiem. "Po ukończeniu studiów będę mogła prowadzić seminaria i pracować z ludźmi w prawdziwym życiu, na przykład rozwiązując ich problemy żywieniowe" - planuje swoją przyszłą karierę Kristýna.

Jak bardzo branża fitness i dietetyczna jest odpowiedzialna za naszą samoakceptację? Czy kobiety i mężczyźni różnią się w podejściu do ćwiczeń i dyscypliny? I dlaczego to, w co zaangażowana jest Kristýna Dolejší nie promuje otyłości, o co często jest oskarżana? Posłuchaj kolejnego odcinka podcastu Voice of Heroine.

Voice of Heroine jest również dostępna na wszystkich popularnych platformach.